こんにちは！！
.
9月に入って少し経ちますが、朝と晩は涼しくなってきましたね♪♪
先日、涼しくなって絶好の散歩日和だったので、夕方に焼津の海岸を散歩しました。
いやー、富士山も見えたので風情があってとても良かったです(=ﾟωﾟ)ﾉ
今度はここで釣りでもしようかな？？笑笑
.
.

こんにちは！！
.
.
先日、休養学という本を買ってみました♪♪
.
休養学はドイツで研究が進んでいまして、
保険が適応されるくらい浸透しているそうです！！
休養を上手くとることで、自律神経が整い、体が楽になるそうです(=ﾟωﾟ)ﾉ
まだまだ勉強中なので、皆さんは楽しみにしていてください(｀・ω・´)
.

こんにちは！！
.
.
24時間テレビは観ましたか？
僕は今回、単独マラソンが5年ぶりの開催ということもあって、テレビに釘付けでした♪♪
.
いやー、いつ見ても坂本さんは、ランナーを支えてくださっていて感動しますね(/_;)
僕もスポーツ選手を支える身でありますから、とても尊敬しています！！
僕も頑張ります！！！(｀・ω・´)
.
.

こんにちは！！
.
先日は夏季休暇を頂きましてありがとうございました♪♪
皆さんはいかがお過ごしでしたか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
僕は実家に帰ってゆっくりしてきました♪♪
愛犬にも癒されて、大満足でした( *´艸｀)
.
さて、また頑張ります！！(｀・ω・´)
.

こんにちは！！
.
お盆休みが近いですねー♪♪
皆さんは何をして過ごす予定ですか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
僕は初めて海釣りをする予定です((笑
上手くいくかなー、、、、乞うご期待です(‘ω’)(‘ω’)
.
当院は8/13～8/16まで夏季休暇を頂きます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します。
.

こんにちは！！

連日猛暑が続いていますが、皆さんの体調はいかがでしょうか？
.
僕自身、暑さにやられているのは当然ですが、
なんと！院内菜園のミニトマト達が枯れ果ててしまいました(/_;)
とてもショックです((+_+))
それでもオクラの方は、
なんとか元気に育っているので大切にしていきたいです(｀・ω・´)
.
.
トマト復活しないかなぁぁぁ。。。。。
.

こんにちは！！
.
.
7月も終わりに近づいていて、気づけば今年の半分以上が終わっていました(‘ω’)
いやー、時間が過ぎるのが早いですねー((笑
今年も折り返しているということで、
皆さんは年初めに決めた目標は、継続か達成できていますか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
ちなみに僕は、週一回ですけど1時間ウォーキングと
楽トレをやっていて代謝が良くなったせいか、半年で10キロ痩せました♪♪
改めて、楽トレでインナーマッスルを鍛える事の大切さを自分自身でも実感しました！！
これからも頑張ります(｀・ω・´)
.
.

こんにちは！！
.
.
新型コロナ感染者が、また増えてきましたね。。。
実は先日、我が地元の袋井市山梨で祇園祭があって、
見に行こうとしていたのですが、思わず断念してしまいました(/_;)
3年ぶりの開催で楽しみにしていたので、とても残念です。。。。
一刻も早く、落ち着くことを願っています(*_*)
.

こんにちは！！
.
ついに！院内菜園から初物を収穫できました！( *´艸｀)
.

.
もちろんその日のうちに、すぐ食べました♪♪
スーパーで売られているものよりも、すごくおいしかったです！
なんだか、親バカみたい(笑
でも、自分で育てた野菜だと、また格段においしく感じました(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんにちは！！
.
皆さん！暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
僕は暑いのが苦手でして、なんだか枯れてしまいそうです(笑
.
こんなに暑いと脱水症状とかも気になるところです！
水分が不足していると、交感神経が優位になり、筋肉が酸欠状態に陥って、
いつもは気にならないくらい何気ない動作でも体に痛みとして症状が出てしまいます(‘ω’)
.
これに気をつけて水分摂取をしっかりしましょう！！
もちろん、お酒は水分の代わりにはならないですよ((+_+))笑笑
.
.